最近我不知道为什么，我来月经的时候总是会腰酸背痛，这让我很不舒服，有什么方法可以减轻它，例假时腰酸背痛该怎么缓解呢？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 注意并讲究月经卫生，在月经前期和经期少吃辛辣的食物，如生食、冷食和辛辣的食物。消除对月经的紧张和恐惧，消除思想上的顾虑，快乐起来。你可以适当地参加劳动和运动，但是你应该注意休息。平时，应该加强体育锻炼，尤其是对身体虚弱的人。还应注意改善营养状况和积极治疗慢性病。当疼痛发生时，可以口服对症治疗来缓解疼痛。 |
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